A prostatite é uma doença insidiosa que muitas vezes se transforma em uma forma crônica e incurável. A menor provocação retorna os sintomas: dor no períneo, dificuldade para urinar, piora da ereção.A prevenção primária da prostatite é um estilo de vida normal e saudável que não requer quaisquer restrições especiais. Secundária (prevenção da recorrência de uma doença já existente) envolve um conjunto mais detalhado de medidas, incluindo dieta, recusa do álcool, suporte para drogas.
Fatores de risco para prostatite
A prostatite se desenvolve com uma combinação de dois fatores principais: infecção e processos de estagnação na glândula. As principais fontes de patógenos que provocam inflamação da glândula:
- Intestinos (Proteus, Pseudomonas aeruginosa e Escherichia coli, Klebsiella);
- Parceiro sexual infectado (micoplasma, clamídia);
- Focos de inflamação no corpo: infecções nas amígdalas, cárie dentária.
Um patógeno introduzido em uma próstata saudável pela uretra ou pela corrente sangüínea pode ser destruído pelas células de defesa. Se a imunidade local do tecido da glândula for prejudicada no contexto de processos de estagnação (o fluxo sanguíneo é lento, as células carecem de nutrição e oxigênio) e intoxicação, é provável que se desenvolva prostatite.
O papel da atividade física na prevenção da prostatite
Um estilo de vida sedentário é a principal causa de prostatite em adultos e homens jovens. A inflamação da próstata no contexto de congestão venosa na pequena pelve é chamada de congestiva.
Quando um homem pratica atividade física regular, os músculos do assoalho pélvico são tonificados. Eles mantêm a bexiga e outros órgãos em uma posição anatomicamente correta. É importante para o funcionamento adequado dos esfíncteres da uretra, bexiga, contração de qualidade da próstata e seu esvaziamento completo.
Para os homens que não têm oportunidade de correr ou ir à academia, como medida preventiva contra a prostatite, a ginástica comum realizada em casa é adequada:agachamentos, movimentos circulares do corpo, bombeamento da imprensa. É necessário envolver-se em 15-20 minutos antes de uma leve sudorese. Os exercícios de Kegel são uma boa opção para o aquecimento da próstata, mas não devem ser realizados se houver cálculos na glândula (prostatite crônica calculosa).
Para a prevenção da prostatite,caminhada rápida em subidas(em uma pista com declive ou em terreno acidentado) é útil,natação, corrida- cargas cardiovasculares de baixa intensidade. Alguns homens evitam bicicletas e bicicletas ergométricas, acreditando que a pressão do selim sobre a glândula desencadeia a prostatite. O problema pode ser resolvido selecionando um assento de formato anatômico com um orifício. Mas mesmo no modelo normal, não haverá nenhum dano se o estilo de pilotagem não for agressivo (os impactos da virilha no selim ou no quadro são excluídos).Andar de 5 a 10 km, feito 2 a 4 vezes por semana, é uma boa prevenção da prostatite.
Procedimentos térmicos (banho, buraco no gelo)
Existe uma teoria de que uma forte exposição a baixas temperaturas no corpo "acordará" o sistema imunológico e estimulará a recuperação da maioria das doenças, incluindo a prostatite. Para fazer isso, muitos mergulham em um buraco no gelo ou se derramam sobre água gelada. Deve-se notar quetemperamento competente não tem nada a ver com o banho Epiphany ou imersão na fonte após o banho. Homens que decidem se livrar da prostatite ou realizar sua prevenção dessa forma correm o risco de ter uma exacerbação no dia seguinte. Durante o estresse causado pelo frio, os vasos sanguíneos sofrem espasmos e hormônios são liberados que atrapalham o funcionamento do sistema reprodutor.
Os procedimentos térmicos (banho, sauna) são benéficos para a próstata (especialmente na prostatite congestiva), pois melhoram a microcirculação do sangue. Isso não se aplica ao relaxamento extremo em um banho ou sauna com altas temperaturas e álcool. É provável que o último provoque uma exacerbação da prostatite.
Massagem da próstata
A massagem da próstata é um procedimento que nem todos os homens aceitam. Se isso for percebido normalmente, 1 a 2 vezes por semana, pode ser realizado como profilaxia para prostatite. Para fazer isso, atraia um parceiro ou use um massageador vibratório especial. No entanto, deve-se notar quesexo regular e exercícios são muito mais saudáveis e seguros. Se a massagem for realizada por um não profissional, existe um alto risco de lesão da próstata.
Não massageie para fins preventivos sem um exame preliminar. Na próstata podem ocorrer calcificações, cistos e neoplasias mais perigosas que não se manifestam de forma alguma. Também é inaceitável o uso de aparelhos de fisioterapia em casa que utilizem ondas eletromagnéticas ou ultrassônicas sem a aprovação de um médico.
Sexo
O sexo regular desempenha um papel importante na prevenção primária e secundária da prostatite. Mas os médicos fazem uma reserva:a relação sexual não deve ser "torturada", mas desejada, no contexto da libido normal. Movimentos mecânicos e orgasmos fracos são uma forma ineficaz de manter a glândula em boa forma. Deve haver plena excitação sexual, estimulando a liberação de certos hormônios e desencadeando uma cascata de processos bioquímicos.
Orgasmos muito frequentes por masturbação ou relação sexual podem levar ao esgotamento dos centros genitais e diminuição do tônus muscular da próstata (atonia). Isso irá provocar uma interrupção em seu funcionamento e aumentar o risco de desenvolver prostatite. Como medida preventiva, 3-4 relações sexuais por semana são suficientes. Para homens com mais de 50 anos, uma ejaculação a cada 7 dias é suficiente para prevenir a prostatite estagnada.
Prevenção da prostatite infecciosa: higiene sexual
Muitos casais, em um esforço para diversificar sua vida sexual, esquecem as regras básicas de higiene. De acordo com as estatísticas, na maioria dos casos,sexo desprotegido torna-se a causa da infecção da próstata.
Homens que praticam sexo anal desprotegido freqüentemente se tornam vítimas de prostatite crônica causada pela microflora intestinal. A maioria dos microrganismos que vivem no intestino são hostis a outros órgãos. Uma vez na uretra, eles entram na bexiga e na próstata, causando uma inflamação lenta.
O sexo oral também pode causar prostatite. A língua, a faringe, as amígdalas, os dentes cariados e a superfície interna das bochechas são fontes potenciais de bactérias patogênicas que podem causar inflamação da glândula.
Nutrição
Uma dieta saudável e balanceada é a chave para uma boa saúde geral. Um elemento importante na prevenção da prostatite são os movimentos intestinais regulares e em tempo hábil. Com a constipação, o reto incha, pressiona a próstata. As toxinas começam a ser absorvidas pelo sangue através das paredes intestinais, que também entram na glândula.
Para a prevenção da prisão de ventre, é necessário criar uma dieta alimentar de forma que 2/3 dos alimentos consumidos sejam ocupados por vegetais, frutas e cereais (fibras). A atividade física também é importante para a contração normal (peristaltismo) do intestino.
Produtos úteis para a prevenção da prostatite:
- Sementes de abóbora (fonte de zinco). Você precisa comer 30-50 sementes por dia com o estômago vazio pela manhã durante uma semana. É útil adicionar nozes e mel.
- Frutos do mar, peixes gordurosos.
- Verduras (aipo, salsa, agrião).
- Porcas.
A dieta desempenha um papel importante no programa de prevenção secundária da prostatite. Álcool, alimentos gordurosos, fritos, condimentados e muito salgados irão provocar um novo ciclo de inflamação. Os sintomas podem aparecer literalmente no dia seguinte. Nesse caso, o tratamento deverá ser reiniciado.
Farmacêutico
Os produtos farmacêuticos são usados principalmente para prevenção secundária durante a remissão da prostatite crônica. Mesmo uma única inflamação pode provocar uma diminuição da imunidade celular da próstata, uma violação de sua barreira protetora. A maioria dos agentes profiláticos visa restaurar uma resposta imunológica adequada da glândula. Lista dos medicamentos imunomoduladores mais populares para a prevenção da prostatite:
- Comprimidos e supositórios à base de extratos de próstata animal (peptídeos);
- Comprimidos que estimulam a produção de interferons (proteínas que protegem o corpo de patógenos);
- Supositórios contendo uma enzima que impede a formação de tecido fibroso, que tem efeitos antiinflamatórios e imunomoduladores;
- Supositórios baseados em proteína humana sintetizada usando tecnologia genética.
Para prevenção secundária e tratamento de formas complexas de prostatite, são utilizadas injeções de um imunomodulador baseado em proteínas bacterianas. Propriedades básicas:
- Reduz a inflamação.
- Regenera tecidos e fibras nervosas.
- Restaura o fluxo sanguíneo.
- Previne cicatrizes após exacerbações de prostatite.
Durante o tratamento com um imunomodulador, os efeitos colaterais são possíveis: diminuição da capacidade de concentração, febre, fadiga, fraqueza.
Um agente profilático relativamente barato e eficaz para prostatite crônica évelas de própolis. A aplicação do curso permite prevenir a inflamação, aumenta a imunidade celular.
Para a prevenção de prostatite congestiva e hiperplasia, os médicos recomendam drogas para diluir o sangue e acelerar o metabolismo à base de palmeira rasteira.
Remédios populares
Os remédios populares são adequados para a prevenção primária e secundária da prostatite. Em primeiro lugar, são adaptógenos naturais, estimulantes da imunidade, que também têm propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas.Os remédios populares mais eficazes:
- Produtos apícolas: decocção e infusão de submore de abelha (nas abelhas mortas), própolis, mel, pão de abelha, geleia real. A principal vantagem é o alto teor de vitaminas e minerais altamente absorvíveis.
- Adaptógenos de plantas: ginseng, rhodiola rosea (pincel vermelho), erva-do-fogo (erva-de-salgueiro), equinácea (não pode ser abusada - inibe a hialuronidase, que impede a formação de tecidos fibrosos), tintura de castanha, eleutherococcus.
- Tampões e aplicações de lama (lama Saki, argila azul).
Tinturas e decocções são consumidas em doses de duas semanas, uma vez por trimestre.
Exames de rotina
Exames urológicos anuais para a prevenção da prostatite são recomendados para todos os homens sexualmente maduros, especialmente após 40 anos. Nessa idade, o número de fatores de risco está crescendo: os níveis hormonais mudam, doenças crônicas se acumulam e a atividade física diminui.
O plano de exame padrão inclui um ultrassom da próstata, análise das secreções prostáticas, amostragem de biomaterial para infecções genitais.
Resenhas
“Quando eu era jovem, nunca ouvi falar de prostatite, mas aos 34 anos tive um ataque repentino, agora tenho que manter a remissão. É uma pena as velas prescritas pelo médico e a composição para mim é duvidosa, então uso remédios populares: riacho de castor (tintura) e pólen de abelha (pólen de abelha). Houve uma época em que havia própolis fresca. Eu mastigava um pedaço pequeno todas as manhãsAté agora não houve mais ataques. O máximo é um leve desconforto cerca de dois dias após a pesca. "
“Eu controlo minha prostatite crônica com imunomoduladores: injeções e supositórios a cada seis meses. Além disso, tento fazer exercícios Kegel todos os dias (pelo menos 100 contrações uma vez por dia). "
Conclusão
Alguns homens precisam de sexo regular para prevenir a prostatite, outros precisam manter e fortalecer constantemente o sistema imunológico. Se medidas adicionais na forma de suporte medicamentoso são necessárias para um estilo de vida saudável, apenas um médico pode decidir com base em uma anamnese e um exame interno. Não é recomendado o uso independente de supositórios imunoestimulantes para a prevenção da prostatite - com o uso de analfabetos, há uma chance de enfraquecer o sistema de defesa do próprio corpo.